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冬季就要到了，面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢？冬季養生，有哪些養生菜是最適宜吃的呢？根據東北新聞網報導，下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜，不但價格便宜，而且養生保健功效卻很強。
冬季養生菜1、紅薯
糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。
冬季養生菜2、小白菜
中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。
冬季養生菜3、菜花
含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。
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使用評價
考試院20日召開公務人員退休撫卹法草案全院審查會，關於退休金計算基準，原本銓敘一定要買部版本是在職前15年平均薪資，但考試委員認為公保應比照勞保，擬改為在職前10年平均薪資。
與會人員透露，訂出在職最後10年本俸平均，主要考量配合勞保平均投保薪資的增幅。目前勞保平均投保薪資採計期間為在職最後5年，未來改革後擬拉長至15年，採計期間獨家增加10年，因此考委認為公保應比照勞保，從目前採計退休前最後一個月增加至退休前10年。
除了年金計算基準相關條文的放寬，審查會昨也通過「關懷弱勢」條款，對於重度身障公務員工作滿15年，可准予提前到55歲退休；極重度身障公務員則工作滿15年，可提前到50歲退休，不受公務員65歲退休的限制，且退休後均可依法請領退休金。
此外，對於亡故退商場百貨休人員遺屬一次撫慰金，審查會也通過加發六個月，希望關懷遺屬、減輕喪葬費負擔。
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